ПП - панкейки с бананом. Рецепт приготовления с фото.

Как бы я правильно не питалась, а сладкого хочется. На завтрак можно себе позволить диетические панкейки, собственно, сейчас и расскажу о них.

Бутерброды с творогом. Рецепт приготовления с фото

Когда переходишь на правильное питание, то сначала пребываешь в шоке. Начинаешь думать, что есть нечего, что будет постоянное чувство голода, а нет! Если на завтрак каша надоела, то сделайте эти полезнейшие бутерброды с творогом. Они вкусные и я вам расскажу сейчас три варианта ПП-бутербродов.

Салат с булгуром, овощами и фетой. Рецепт приготовления с фото

Правильно питаться можно и нужно со вкусом. Мы выяснили, что булгур-это диетическая каша, так давайте разнообразим наше меню еще одним салатом и добавим в него фету.

Сыр Фета богат кальцием, который укрепляет кости и стимулирует нормальное развитие скелета (calorizator). Также в своем составе содержит рибофлавин, нормализующий репродуктивную функцию, участвующий в образовании эритроцитов.

Витамины группы В, присутствующие в сыре Фета, нормализуют работу нервной системы, лечат от депрессии и бессонницы. В 100 грамм продукта: Белки - 14.21 г. Жиры - 21.28 г. Углеводы - 4.09

 От силы все приготовление займет у вас 15-20 минут. Пока каша готовится, мы все уже нарежем, но давайте по порядку.