Табуле с зеленым луком. Салат из булгура. Рецепт приготовления с фото

Очень вкусный и полезный салат попался мне на глаза. Попробовав раз, хочется его готовить бесконечно.
Вообще, булгур - это крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы. Широко используется на Ближнем Востоке, Балканах, севере Индии.

Булгур содержит много калия и железа, что укрепляет сердечные мышцы и сосуды. Углеводы в булгуре сложные, то есть усваиваются медленнее, и не вредят фигуре. Блюда из булгура способствуют расщеплению жиров и снижению сахара крови.

Самое приятное в этой крупе то, что она еще и не разваривается и богата клетчаткой.
Готовим немедленно!

Печенье от Kinfolk Table

Совсем не низкокалорийное блюдо, но какое вкусное! Печенье плотное снаружи, но рассыпчатое внутри. Тесто для него делается за 2-3 минуты, а выпекается всего лишь минут за 10. Ингредиенты самые простые, они у вас всегда найдутся под рукой. И самое важное - хранить его можно несколько недель, хотя съедите вы его быстрее. Начнем!

Салат Тимбал из авокадо и тунца. Рецепт приготовления с фото

Простые вещи всегда гениальны. Всего три основных ингредиента, а на выходе получается полезнейшее блюдо. Фантастический рецепт испанской кухни, который я буду готовить снова и снова. Только представьте себе пользу от тунца и авокадо, которые вместе окажутся в вашей тарелке. А очень красивая подача порадует вашего внутреннего эстета! Готовьте не раздумывая.