Вот уже месяц я питаюсь сбалансированно и открыла для себя уйму полезных и вкусных завтраков. С одним из них спешу поделиться, потому что это очень необычный вариант оладий, да еще и очень полезных.
Ингредиенты:
- Куриное яйцо - 1шт:
- Банан - половина;
- Мягкий творог (агуша, данон 5%) - 50 гр
- Овсянка долгой варки - 40 грамм.
Приготовление:
Яйцо, банан и творог взбить блендером, добавить овсяные хлопья и дать набухнуть массе 10-20 минут. Разогреваем сковороду на максимум, добавляем каплю растительного масла (у меня хлопковое), выкладываем оладьи, убавляем температуру до среднего значения, накрываем крышкой и жарим с двух сторон. Приятного аппетита.
Комментариев нет:
Отправить комментарий